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智通财经APP获悉 ，周三，奈飞(NFLX.US)涨2% ，报96.47美元。据报道 ，奈飞计划在12至18个月内完成华纳兄弟探索公司(WBD.US)交易，已提交与交易相关的HSR申报文件 。奈飞周三上午致信华纳兄弟股东 ，重申其要约更优 ，并敦促他们批准该协议 。奈飞联合首席执行官泰德·萨兰多斯写道："华纳兄弟探索董事会再次确认，奈飞的合并协议更优，我们的收购最符合股东利益。"
华纳兄弟探索公司正建议其股东拒绝派拉蒙天舞公司(PSKY.US)的敌意收购要约 ，转而支持其与奈飞的原定协议 ，并认为派拉蒙的报价"更低劣"且"不充分" 。
新华社西安2月23日电（记者蔺娟）春节长假过后，许多人会感到疲惫不堪 ，精神不振 ，甚至出现失眠、食欲减退等生理不适 。如何在节后调适身心，找回好状态？专家来支招。
陕西省人民医院心身医学科主任医师孙彦介绍 ，在春节等长假结束后 ，人们从放松的假期状态切换回工作或学习状态时，可能会出现一系列短暂的身心适应困难 ，也称作“节后综合征” 。它并非疾病 ，而更像是一种“身心节奏失调”，通常表现在生理节律失调 、情绪动力下滑 、认知效率降低三个层面 。
“出现‘节后综合征’ ，可能与假期中的一些习惯有关。 ”孙彦说 ，比如报复性熬夜，假期熬夜追剧、刷手机，白天补觉 ，作息完全颠倒；高强度赶场 ，旅行行程排得太满，赶景点 、忙打卡 ，身心并未真正放松；社交连轴转 ，连续多日聚会 、应酬，休息时间严重不足；放松变放任 ，把所有事情堆积到复工前 ，导致焦虑加剧。
孙彦（左）进行案例讨论 。新华社发
如何帮助身心平稳“切换频道 ”？孙彦表示，关键在于“主动调节”而非“被动忍受 ” 。在假期最后两三天 ，可以逐渐调整作息 ，早睡早起。复工前一天，准备好第二天要穿的衣服 ，列一份简单的待办清单 ，给自己一个“准备开工 ”的信号 。在复工头两天，尽量不要安排高强度或高难度任务，可以从整理文件、回复邮件等小事做起 ，通过完成简单事项逐步重建工作节奏 。
同时 ，在日常调节中找回节奏，尽量固定起床时间 ，睡前半小时远离电子屏幕 ，促进身体自然分泌褪黑素。白天多接触自然光，有助于重置生物钟 。可以通过散步、慢跑等运动激活身体状态 。久坐办公时 ，每隔一小时起身活动 ，做些拉伸或深呼吸。
陕西省人民医院心身医学科主治医师李梅提醒，“节后综合征”大多在1至2周内自行缓解 ，但如果出现情绪持续低落 、兴趣丧失 、自责无力 ，伴有严重失眠、早醒或持续躯体不适，症状明显干扰工作 、学习或日常生活 ，情绪及身体不适超过两周没有改善 ，建议及时咨询医生或心理专业人员 。
专家表示，“节后综合征 ”是身心在长假后发出的正常调整信号，提醒我们生活节奏的转换需要时间与耐心 。我们可以通过规律的作息 、适度的运动、有序的任务安排 ，帮助身心实现平稳过渡。
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评论列表（4条）
我是蜗牛号的签约作者“南城”！
希望本篇文章《辅助神器“欢乐茶馆有挂吗”详细开挂玩法》能对你有所帮助！
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